The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Веские аргументы, почему стоит употреблять мед перед сном

22 января 2019, 13:33
0
Версия для печати Отправить
мед

Употребление меда дает успокаивающий эффект и способствует иммунизации

В древних китайских и индийских трактатах о здоровье рекомендуется съедать ложку меда перед сном. Современные научные исследования подтверждают: в такой привычке много полезного, сообщает health info.

Причина первая: помогает заснуть.

Употребление меда дает успокаивающий эффект, поскольку содержащиеся в нем вещества способствуют выработке мелатонина – гормона, ответственного за наступление сна. Если съесть перед сном чайную ложку меда и запить ромашковым чаем, это сделает более интенсивным процесс восстановления нервной системы.

Причина вторая: содействует сжиганию жира.

Замечено, что физически активные люди, которые регулярно употребляют мед, обладают более быстрым жировым метаболизмом, чем занимающиеся спортом, но не употребляющие меда.

Причина третья: улучшает состояние печени.

Во время сна печень обновляется и восстанавливается. Съедая на ночь немного меда, вы помогаете активизировать выведение токсинов из важнейшего органа. Особенно полезен в этом плане состав из меда и тыквенного сока в соотношении 1:1.

Причина четвертая: способствует иммунизации.

Специалисты советуют очистить чеснок, залить его медом и дать настояться. В комплексе чеснок и мед обеспечивают мощную поддержку организма в сопротивлении бактериям и вирусам. Принимать состав следует по чайной ложке на ночь.

Причина пятая: спасает от усталости.

Мед – признанный адаптоген, повышающий устойчивость организма к различным видам стресса и вредному влиянию окружающей среды. Эксперименты показали, что употребление меда в течение двух недель повышает показатели работы дыхательной, сердечно-сосудистой систем, а также общей физической работоспособности.

22 января 2019, 13:33
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4622:4721:3620:4118:5616:2314:2913:3312:3412:0711:4310:469:599:268:4323:4622:4721:3620:4118:5616:2314:2613:3312:3412:07
Все новости »

Другие рубрики