Арахис и грецкие орехи — неоспоримая польза для здоровья человека
Арахис и грецкие орехи, согласно результатам исследований, положительно влияют на общее состояние здоровья человека. В чем их польза, и почему их необходимо включить в рацион.
Ежедневное потребление арахиса, грецких орехов, миндаля увеличивает частоту ритма, связанного с когнитивной обработкой информации, обучения и восприятия. В частности, арахис увеличивает частоту дельта-ритма, что связано с глубоким сном и восстановлением тела.
Эксперты сообщают, что грецкие орехи богаты полезными антиоксидантами. Большинство антиоксидантов присутствует в грецких орехах. Согласно другому исследованию, только 10 граммов грецких орехов или арахиса достаточны для снижения риска смерти, вызванного несколькими его коренными причинами. В это же время арахисовое масло не оказывает такого эффекта.
Читайте: Самые-самые… полезные сухофрукты
На самом деле, грецкие орехи борются с раком, уменьшают вероятность воспаления, укрепляют сердце и замедляют старение.
Заботьтесь о своем здоровье, включая в рацион всевозможные продукты питания, положительно влияющие на ваш организм.
