The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Почему стоит включить в свой рацион орехи

21 ноября 2017, 14:29
1
Версия для печати Отправить
грецкие орехи

Арахис и грецкие орехи — неоспоримая польза для здоровья человека

Арахис и грецкие орехи, согласно результатам исследований, положительно влияют на общее состояние здоровья человека. В чем их польза, и почему их необходимо включить в рацион.

Ежедневное потребление арахиса, грецких орехов, миндаля увеличивает частоту ритма, связанного с когнитивной обработкой информации, обучения и восприятия. В частности, арахис увеличивает частоту дельта-ритма, что связано с глубоким сном и восстановлением тела.

Эксперты сообщают, что грецкие орехи богаты полезными антиоксидантами. Большинство антиоксидантов присутствует в грецких орехах. Согласно другому исследованию, только 10 граммов грецких орехов или арахиса достаточны для снижения риска смерти, вызванного несколькими его коренными причинами. В это же время арахисовое масло не оказывает такого эффекта.

Читайте: Самые-самые… полезные сухофрукты

На самом деле, грецкие орехи борются с раком, уменьшают вероятность воспаления, укрепляют сердце и замедляют старение.

Заботьтесь о своем здоровье, включая в рацион всевозможные продукты питания, положительно влияющие на ваш организм.

21 ноября 2017, 14:29
1
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:3622:4721:3620:4119:3918:5616:2314:2912:3411:4310:469:498:4323:4622:3721:4620:4118:5616:2314:2913:3313:0112:3411:3310:46
Все новости »

Другие рубрики