The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Чтобы взбодриться, кофе лучше пить…

18 июля 2017, 14:29
0
Версия для печати Отправить
девушка, кофе

… днем

Оказалось, чтобы взбодриться, вовсе не обязательно употреблять кофеиновый напиток именно утром.

Помните фильм «Завтрак у Тиффани»… А точнее, как главная героиня приходила с кофе и круассаном к витрине? Так вот, оказывается, Холли Голайтли могла не бежать туда с утра, а понежиться в кровати до обеда!

Диетологи шокировали: чтобы взбодриться, кофе лучше пить днем!

А дело, как выснилось, в том, что утром в нашем организме велик уровень гормона кортизола. А потому и кофеиносодержащий напиток не срабатывает до конца… Совсем другое дело – через пару часов после пробуждения. Уровень кортизола снижается, и мы можем порхать весь день, насладившись даже таким некрепким кофе, как латте или капучино.

Читайте: Кофе способно на многое

Более того, австралийский диетолог Линди Коэн определила точное время для питья кофе – с 10 до 12 утра. Второй же прием, по мнению Коэн, должен состояться во время ланча, а еще лучше – в 14:00. А вот после этого времени Линди советует заменить кофе на зеленый травяной чай.

При этом, если говорить об арифметике, то лучше не пить больше 400 мг кофеина в день, а это равносильно двум стаканам.

18 июля 2017, 14:29
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4622:3721:4620:4118:5617:2315:2813:4212:3411:4310:469:378:4923:4622:3721:4620:4118:5617:2315:2813:4212:3411:4310:469:37
Все новости »

Другие рубрики