The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Ученые из США провели необычное исследование

25 апреля 2017, 13:42
1
Версия для печати Отправить
утренняя усталость

Американские исследователи выяснили, из-за чего утром после продолжительного сна человек чувствует себя уставшим и гораздо хуже, чем накануне вечером

Ученые из Соединенных Штатов провели необычное исследование, по результатам которого раскрыли загадку утренней усталости, информирует портал oane.ws. Специалистам удалось установить, почему люди после длительного сна чувствуют себя намного хуже, чем накануне вечером.

Выяснилось, что причина кроется в нарушении работы естественных биоритмов, которые тесно связаны с интенсивностью солнечного освещения. Кроме того, исследователи установили, что благодаря искусственному свету человек может бодрствовать намного дольше.

Читайте: Если утром надо выглядеть бодрым: 6 советов

Таким  образом, когда мы поздно просыпаемся, гормон мелатонин, регулирующий суточные процессы в нашем организме, остается на высоком уровне. По этой причине люди чувствуют себя уставшими и рассеянными по утрам.

Чтобы восстановить работу внутренних часов, ученые советуют проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься гимнастикой.

25 апреля 2017, 13:42
1
Версия для печати Отправить
  • Orest Krok

    Университет Ридинга :»Русским больше подходит функция пить и жевать-чем думать»«Ряд граждан иностранного государства организовали работу по созданию препаратов для очистки ванн и использовали спирт, который является ядом», — сказал Путин, не став уточнять, о каком именно государстве идет речь.

«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

12:3411:4310:469:378:4923:4622:4721:3620:4118:5616:2314:2912:3411:4310:469:378:430:1623:4622:4722:1921:4621:0120:4119:53
Все новости »

Другие рубрики