The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Продукты, которые блокируют эндорфины

21 февраля 2017, 14:29
1
Версия для печати Отправить
Бублики

Если хотите побороть негативные эмоции — этой еды стоит избегать

Зачастую покушав вкусненького настроение у человека улучшается. Особенно это касается сладкого, кофе или мяса. А связано это с мозгом, который заставляет человека получать настоящее удовольствие. И вот что интересно — чем больше в еде «быстрых» углеводов, тем ярче это счастье. Однако именно такие продукты вызывают кратковременное блаженство, которое затем резко портит настроение.

Американские диетологи составить перечень из семи продуктов, которые могут лишь ухудшить самочувствие.

1. Чипсы

Продукты, которые блокируют эндорфины, фото - Наука. «The Kiev Times»

Эта закуска состоит не только из картофеля, но из очень вредных кислот и канцерогена под названием акриламид. Они могут блокировать эндорфины (гормоны счастья), что приводит к ухудшению настроения.

2. Ветчина

Продукты, которые блокируют эндорфины, фото - Наука. «The Kiev Times»

Изготовленная на заводах ветчина содержит много сахара, соли, наполнителей, консервантов и нитратов, которые негативно воздействуют на пищеварительную систему человека.

3. Сладкие напитки

Продукты, которые блокируют эндорфины, фото - Наука. «The Kiev Times»

Они вызывают резкий скачок сахара в крови, который затем сразу падает, что влечет за собой и ухудшение настроения. Сладкие безалкоголки нередко считают одним из фаткоров развития депрессии.

4. Маргарин

Продукты, которые блокируют эндорфины, фото - Наука. «The Kiev Times»

Он содержит промышленные жирные кислоты омега-6, которые несут больше вреда, чем пользы. В итоге данные продукт плохо сказывается на настроении.

5. Обработанные семена тыквы

Продукты, которые блокируют эндорфины, фото - Наука. «The Kiev Times»

В них содержится бромат калия, который блокирует поглощение йода щитовидной железой, поэтому способен испортить человеку хорошее расположение духа. Однако данный эффект длится не долго.

6. Бублики

Продукты, которые блокируют эндорфины, фото - Наука. «The Kiev Times»

Употребление на завтрак большой дозы углеводов, а тем более «быстрых», крайне не рекомендуется. Поскольку организм просыпается позже мозга, то и на переработку углеводов требуется больше сил и времени. В результате выработка гормона настроения (эндорфина) будет нарушена.

7. Арахис

Продукты, которые блокируют эндорфины, фото - Наука. «The Kiev Times»

Соленый арахис из магазина содержит глутамат натрия и множество пищевых добавок, которые он впитывает при обработке. Эти примеси также негативно сказываются на самочувствии.

21 февраля 2017, 14:29
1
Версия для печати Отправить
  • К счастью эндорфины восстанавливают подпрыгивания и выкрики «Москаляку на гиляку» Так что будте счастливы.

«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

11:4310:469:599:268:430:1623:4622:4722:1921:4621:0120:4119:5318:5618:2317:2616:2315:2814:2913:3313:0112:3410:469:599:26
Все новости »

Другие рубрики