The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Как побороть слабость при смене погоды

16 августа 2016, 23:46
0
Версия для печати Отправить

Если быстро моргать в течение минуты, то это защитит глаза от вредных микроорагнизмив и снимет напряжение

Современный человек большую часть своего времени проводит перед экраном компьютера или ноутбука, что очень вредно.

Глаза, при постоянном контакте с техникой, нуждаются в отдыхе. Поэтому эксперты советуют выполнять простые профилактические упражнения. Они помогут расслабить глаза и избежать их болезни.

Быстрое моргание

Если быстро моргать в течение минуты, то это защитит глаза от вредных микроорагнизмив и снимет напряжение.

Массаж глаз

Подушечками пальцев легко нажмите на закрытые глаза. Позже круговыми движениями по часовой стрелке легко массируйте глаза в течение 1-2 минут.

Легкое нажатие

Закройте глаза и пальцами каждой руки слегка нажмите на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд. Повторите упражнение 3-4 раза. Однако не нужно нажимать слишком сильно, можно вызвать головокружение.

Как побороть слабость при смене погоды, фото - Наука. «The Kiev Times»

Круговые движения

Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении. Повторите 4-6 раз.

Отдых

Самое легкое упражнение, однако одно из самых эффективных. Нужно просто посидеть с закрытыми глазами несколько минут, дать им отдохнуть.

16 августа 2016, 23:46
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

8:4923:4622:3621:4720:4118:5616:2314:2912:3411:4310:469:268:430:1622:4721:4620:4118:5616:2314:2912:3411:4310:469:378:43
Все новости »

Другие рубрики