The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Лучший способ похудения — селфи

26 января 2016, 13:42
0
Версия для печати Отправить
селфи

Лучший способ держать себя в форме и не допускать появления лишних килограммов – это регулярные фото

Лучший способ для избавления от лишнего веса открыли научные специалисты из Университета Аликанте в Испании. Оказывается, необходимо каждую неделю делать селфи и вести фотодневник, чтобы результат похудения стал более наглядным.

Так, ученые из Университета Аликанте (Испания) в течение 16 недель проводили эксперимент, в котором принимали участие 271 человек в возрасте от 16 до 72 лет. Целью исследования было определить, насколько эффективны те или иные диеты для похудения. Выяснилось, что лучший способ держать себя в форме и не допускать появления лишних килограммов – это регулярные фото.

Читайте: Семь научно доказанных принципов хорошего сна

Участников эксперимента исследователи попросили придерживаться конкретной диетической программы и еженедельно фотографировать себя. В результате 90% всех участников смогли закончить рекомендованную им диетическую программу и 71% завершили ее успешно, сбросив вес.

Ученые выяснили, что наглядность является важным этапом мотивации. Фотография – визуальное подтверждение того, что диета успешна, и человек, увидев, что его телосложение меняется, будет с большим рвением придерживаться ограничений в питании.

26 января 2016, 13:42
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

18:2317:2616:2316:0115:2814:2913:3312:3411:4310:469:599:268:4323:4622:3721:4620:4118:5616:2313:4212:3411:4310:469:378:46
Все новости »

Другие рубрики