The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Семь научно доказанных принципов хорошего сна

18 января 2016, 13:42
0
Версия для печати Отправить
сон

Всего несколько измнений в вашей обычной рутине способны значительно улучшить качество сна

Если вы все еще нарушаете эти правила, самое время пообещать себе исправиться с нового года.

Живи мы в идеальном мире, мы бы всегда ложились спать вовремя и просыпаясь не нажимали бы по сто пятьдесят раз на кнопку «Отложить», когда звонит будильник. К сожалению, живем мы все же в обычном мире с бешеным рабочим графиком, кучей семейных дел и интересных сериалов, которые надо обязательно успеть посмотреть, так что о хорошем сне приходится только мечтать.

Но есть и хорошие новости: всего несколько изменений в вашей обычной рутине способны значительно улучшить качество сна.

Вот семь научно доказанных базовых принципов, которые помогут вам лучше спать и легче просыпаться по утрам.

Семь научно доказанных принципов хорошего сна , фото - Наука. «The Kiev Times»

18 января 2016, 13:42
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4622:4722:1921:4621:0120:4119:5318:5618:2317:2616:2315:2814:2913:4213:0112:3411:4310:469:599:268:430:1623:4622:3721:46
Все новости »

Другие рубрики