The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Семь научно доказанных принципов хорошего сна

18 января 2016, 13:42
0
Версия для печати Отправить
сон

Всего несколько измнений в вашей обычной рутине способны значительно улучшить качество сна

Если вы все еще нарушаете эти правила, самое время пообещать себе исправиться с нового года.

Живи мы в идеальном мире, мы бы всегда ложились спать вовремя и просыпаясь не нажимали бы по сто пятьдесят раз на кнопку «Отложить», когда звонит будильник. К сожалению, живем мы все же в обычном мире с бешеным рабочим графиком, кучей семейных дел и интересных сериалов, которые надо обязательно успеть посмотреть, так что о хорошем сне приходится только мечтать.

Но есть и хорошие новости: всего несколько изменений в вашей обычной рутине способны значительно улучшить качество сна.

Вот семь научно доказанных базовых принципов, которые помогут вам лучше спать и легче просыпаться по утрам.

Семь научно доказанных принципов хорошего сна , фото - Наука. «The Kiev Times»

18 января 2016, 13:42
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4622:3721:4620:4118:5617:2315:2813:4212:3411:4310:469:378:4323:4622:3721:4620:4118:5616:2314:2912:3411:4310:469:378:43
Все новости »

Другие рубрики