The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Что происходит с вашим телом при недостатке сна (инфографика)

27 октября 2015, 13:42
0
Версия для печати Отправить
мышь джерри

Регулярное игнорирование сна — это не только утренняя вялость

Для того, чтобы полноценно выспаться, большинству здоровых людей необходимы как минимум 7 с половиной часов, и лишь незначительному проценту достаточно меньшее количество.

Читайте: Доказано: ночные перекусы не влияют на вес

Постоянная нехватка сна вызывает хронический недосып, который, в свою очередь, ведет к снижению работоспособности, вызывает излишнюю раздражительность, отрицательно сказывается на состоянии здоровья, обмене веществ и на иммунитете.

10 причин, из-за которых необходимо спать не меньше 7-8 часов в сутки.

Что происходит с вашим телом при недостатке сна (инфографика), фото - Наука. «The Kiev Times»

27 октября 2015, 13:42
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

13:4213:0113:0112:3411:4310:469:599:268:430:1623:4622:4722:1921:4621:0120:4119:5318:5618:2317:2616:2316:0115:2814:2913:33
Все новости »

Другие рубрики