The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Что происходит с вашим телом при недостатке сна (инфографика)

27 октября 2015, 13:42
0
Версия для печати Отправить
мышь джерри

Регулярное игнорирование сна — это не только утренняя вялость

Для того, чтобы полноценно выспаться, большинству здоровых людей необходимы как минимум 7 с половиной часов, и лишь незначительному проценту достаточно меньшее количество.

Читайте: Доказано: ночные перекусы не влияют на вес

Постоянная нехватка сна вызывает хронический недосып, который, в свою очередь, ведет к снижению работоспособности, вызывает излишнюю раздражительность, отрицательно сказывается на состоянии здоровья, обмене веществ и на иммунитете.

10 причин, из-за которых необходимо спать не меньше 7-8 часов в сутки.

Что происходит с вашим телом при недостатке сна (инфографика), фото - Наука. «The Kiev Times»

27 октября 2015, 13:42
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4622:4121:3620:4118:5616:2314:2913:1711:4310:4610:039:268:4323:4222:4721:3620:4118:5616:2315:2914:3913:3412:4311:4610:37
Все новости »

Другие рубрики