The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Доказано: ночные перекусы не влияют на вес

24 октября 2015, 16:23
0
Версия для печати Отправить
ночной перекус

Для поддержания нормального веса тела, нужно питаться тогда, когда хочется и сколько хочется, главное — не переедать

Эксперты выяснили, что ночной перекус совсем не влияет на набор веса.К такому выводу пришел диетолог Алан Арагон, сообщает NY Post.

Эксперт заявил, что время, когда в организм поступают калории, не влияет на изменения в весе. По убеждению диетолога, это может быть трехразовое питание или одноразовый прием пищи. Ежедневно организм должен получать 2000 калорий, которые превращаются в энергию. Если человек превышает эту дневную норму, соответственно он набирает вес, если потребляет меньше нормы — худеет.

Читайте: Ученые назвали продукты, которые продлевают жизнь

«Представьте, что вы съели чизбургер, жареную картошку и выпили коктейль в полночь, а ваш друг — утром. На протяжении дня ваше тело будет голодать от недостатка калорий и только после приема пищи организм начнет запасаться жиром. Ситуация с вашим другом сложится в точности противоположная. Сначала его тело сделает запасы, а потом будет голодать. При этом ни вы, ни ваш друг не поправитесь», — говорит Арагон.

Ученый также отметил, что для поддержания нормального веса тела, нужно питаться тогда, когда хочется и сколько хочется, главное — не переедать.

24 октября 2015, 16:23
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4622:3721:4620:4118:5616:2314:2912:3411:4310:469:378:430:1622:4722:1921:4621:0120:4119:5318:5618:2317:2616:2315:2814:29
Все новости »

Другие рубрики