The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы

4 января 2016, 17:26
0
Версия для печати Отправить
Здоровье

Если по ночам изжога мешает вам уснуть — попробуйте спать на левом боку

Это хитрые способы обмана своего тела, которые стоит применять, когда есть экстренная потребность в решении боли в теле, насморка, усталости и многого другого.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если у вас сильно першит горло. Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если вам трудно расслышать бормотание собеседника. Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если у вас затекла рука. Справиться с этой проблемой помогут вращательные движения головой. Затекание руки часто вызвано защемлением нервов шейными мышцами. Двигательная активность поможет освободить нервы и чувствительность руки восстановится.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если вы страшно боитесь укола. Покашляйте во время болезненного введения иглы. Это значительно уменьшит боль, за счёт увеличения напряжения в грудной клетке и спинномозговой жидкости, что снизит чувствительность болевых рецепторов.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если вам трудно дышать из-за заложенности носа. Надавите языком на небо и помассируйте пальцем между бровями, что вызовет шевеление сошника, образующего заднюю часть носовой перегородки. Это снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если по ночам изжога мешает вам уснуть. Попробуйте спать на левом боку. Было доказано, что такое положение тела уменьшает заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Это связано с тем, что при положении на левом боку угол между пищеводом и желудком уменьшается, и попадание в пищевод кислоты становится затруднительным.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Когда у вас заболел зуб. Облегчить боль поможет растирание кубика льда по тылу ладони в перепонке, образующейся между большим и указательным пальцами. Тем самым вы заблокируйте болевые сигналы от больного зуба к мозгу.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если вы обожгли руку. Уменьшить вероятность появления волдырей на месте ожога, поможет прикладывание к больному месту чистой подушечки другого пальца. Это вряд ли также эффективно поможет справиться с болью, как кусочек льда, однако вы избежите длительного лечения волдырей.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если после долгой ходьбы или пробежки, вы почувствовали боль в правом боку. Выдохните при переносе веса тела на левую ногу. Это уменьшит давление печени на диафрагму и снизит болевые ощущения в боку. Помните. Что большинство людей делает выдох, ступая на правую ногу, а это ведёт к увеличению давления на печень.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Когда у вас из носа идет кровь. Положите кусочек ваты на десну за уздечкой, находящейся на верхней челюсти и сильно прижмите. Это повысит давление на переднюю часть носовой перегородки и уменьшит кровотечение.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если вас беспокоит сильное сердцебиение. Подуйте на большой палец, это вызовет раздражение блуждающего нерва и замедлит частоту сокращений сердца.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если вам сложно, ныряя, достать дно бассейна. Сделайте несколько коротких быстрых вдохов. Это подарит вам ещё 10 секунд. Потому что мозг будет думать, что у вас имеется в запасе достаточное количество кислорода, и вы сможете осуществить свои планы

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если вам необходимо что-то выучить наизусть. Несколько раз повторите текст, перед тем, как заснуть. Во время сна мозг упорядочивает информацию и переводит её в долговременную память. Проснувшись утром, вы обнаружите, что помните текст наизусть.

Как помочь своему телу в экстренной ситуации: полезные советы, фото - Наука. «The Kiev Times»

Если вас достает морская болезнь. Стоя на нижней палубе. Устремите свой взгляд на горизонт. Это облегчит ваше состояние, благодаря снижению противоречия между ощущениями и визуальными впечатлениями. Употребление в пищу имбиря также поможет справиться с проблемой морской болезни.

4 января 2016, 17:26
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

12:3411:3310:469:378:4323:4622:4722:1921:4621:0120:4119:5318:5618:2317:2616:2315:2814:2913:4213:0112:3411:4310:469:599:26
Все новости »

Другие рубрики