The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Плавание — универсальный вид спорта для красоты и здоровья

25 апреля 2013, 21:50
0
Версия для печати Отправить
Плавание

Мечтаете о стройной фигуре, здоровом сердце и крепких нервах? Есть отличный способ получить все и сразу – запишитесь на плавание. Существует ряд преимуществ плавания перед другими видами спорта, мы расскажем о главных из них.

–  Во-первых, при плавании задействуются все группы мышц, ведь помимо рук и ног работают также мышцы плеч, груди и спины. Это означает, что регулярно занимаясь плаванием, вы сможете заполучить фигуру своей мечты в кратчайшие сроки. Кроме того плавая в бассейне вы сжигаете порядка 500 калорий ежечасно.

– Во-вторых, для легких и сердца посещение вами бассейна станет настоящим «подарком». Это связано с благоприятным влиянием, оказываемым влажным воздухом на дыхательную систему, плавание отлично тренируют «дыхалку». Кроме того известно, что для полноценной работы сердца необходимо хорошее кровообращение, а занятия плаванием способствуют его стабилизации.

– В-третьих, плавание идеально помогает избавиться от стресса, так что посещение бассейна после тяжелого трудового дня – самый лучший вариант, чтобы расслабиться и пополнить запасы растраченной энергии.

– Еще одной из причин для занятия плаванием можно назвать безопасность этого вида спорта. В воде гораздо более безопасно, чем, к примеру, на гимнастических брусьях или на стадионе, где можно совершать пробежку.

– И, наконец, одной из немаловажных причин для походов в бассейн можно назвать экономию. Ведь помимо абонемента на его посещение вам понадобиться всего лишь купальник, полотенце и резиновая шапочка, не придется тратиться на дорогие спортивные костюмы или другой «бьющий по бюджету» инвентарь.

25 апреля 2013, 21:50
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4622:3721:4620:4118:5616:2314:2913:3313:0112:3411:3310:469:599:268:4323:4622:3721:4620:4118:5616:2314:2913:3312:3411:33
Все новости »

Другие рубрики