The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Названы продукты, бодрящие лучше кофе

20 марта 2013, 14:23
0
Версия для печати Отправить

begin:http://thekievtimes.ua/uploads/posts/2013-03/1363782190_ce870987-f84e-49fc-9779-1386ebafe6a0.jpg|left—> Названы продукты, бодрящие лучше кофе, фото - Наука. «The Kiev Times» end—>
Ученые из Великобритании составили целый список продуктов, которые помогут организму быстрее проснуться и взбодриться.

Первой в списке полезных для пробуждения стоит вода – обычная питьевая вода. Она не только способствует скорейшему пробуждению, но и помогает снять усталость и напряжение.Человек на три четверти состоит из воды, и обезвоживание приводит к сильной утомленности. Восполнить потерю организмом жидкости жизненно необходимо.

Кофе может заменить и шоколад: в какао-бобах содержатся экстракты, тонизирующие организм и вырабатывающие«гормон счастья» эндорфин, что увеличивает запас энергии в организме. Причем вместо чашки кофе можно выпить чашку какао. Подойдет и обычный шоколадный батончик или плитка.

Шоколад к тому же позитивно влияет на мозговую активность человека и добавляет энергии. Поэтому его рекомендуют употреблять перед экзаменами или требующей мозговой активности работой.

Красное яблоко поможет проснуться, а кроме того обогатит организм витаминами и клетчаткой.

Также утром следует употреблять орехи, курицу, рыбу, овсяную кашу и зеленый чай.

Исследователи уверены, что для получения заряда бодрости нужен сбалансированный завтрак, а не кофеин.

К слову, как выяснили ученые, просыпаться утром людям трудно не из-за недостатка сна, а из-за слишком медленных биологических часов.

20 марта 2013, 14:23
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4622:3721:4620:4118:5616:2314:2913:3313:0112:3411:3310:469:599:268:4323:4622:3721:4620:4118:5616:2314:2913:3312:3411:33
Все новости »

Другие рубрики