The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Молоко помогает похудеть — ученые

2 марта 2013, 15:05
0
Версия для печати Отправить

Молоко помогает похудеть - ученые, фото - Наука. «The Kiev Times»
Специалисты из Австралии в период проведения исследования пришли к тому выводу, что употребление одного стакана обезжиренного молока во время завтрака каждый день помогает процессу похудения, пишут РИА Новости.

В данном исследовании участие приняли три десятка волонтеров. При этом первой из групп предложено было по утрам выпивать по одному стакану молока, вторая же половина из числа добровольцев пила во время завтрака всегда сок. Что касается обеда, то он для всех был абсолютно одинаковым.

Ученые уже под конец проведения исследования пришли к выводу, что 50 процентов участников, которые по утрам все время пили молоко, во время обеда потребляли на 9 процентов калорий меньше, чем те, кто сок выпивал утром. Именно за счет того, что участники исследования употребляли меньшее количество калорий, они лишние килограммы не набирали, а часть волонтеров даже успешно сбросили несколько ненавистных килограммов.

К такому же выводу пришли и специалисты из Израиля.
Согласно исследованиям ученых из центра Weber Shandwick Worldwide (Израиль), принимая два стакана молока в день, человек в среднем за два года теряет около 5,5 килограмма. Результаты двухлетних опытов израильских ученых были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition. Участие в эксперименте приняли около 300 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 65 лет, страдающих ожирением.

В ходе исследования полные люди сидели на различных диетах, но стабильные результаты по снижению веса показали только те, кто выпивал не менее двух стаканов молока в день. Более того, оказалось, что дополнительные ¾ стакана помогают потерять 4,5 кг за полгода. При этом от типа диеты – обезжиренной, средиземноморской или низкоуглеводной – полученный результат не зависел.

2 марта 2013, 15:05
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:3622:4721:3620:4119:3918:5616:2314:2912:3411:4310:469:498:4323:4622:3721:4620:4118:5616:2314:2913:3313:0112:3411:3310:46
Все новости »

Другие рубрики