The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Пять способов обуздать «Ночной жор»

23 января 2013, 15:11
0
Версия для печати Отправить

begin:http://thekievtimes.ua/uploads/posts/2013-01/1358946645_20130119-fd5d161b312d244e-0-0-930f69bf-4b44692c325b8db3.jpeg|left—> Пять способов обуздать «Ночной жор», фото - Наука. «The Kiev Times» end—>
Пейте перед едой. Жидкость заполняет желудок, создавая иллюзию сытости. Лучший выбор – обычная негазированная питьевая вода. Но можно попробовать щелочную минеральную воду. Она нейтрализует кислый желудочный сок, который является причиной \»сосания под ложечкой\».

Полюбите молоко. \»Ночной жор\» – проблема для многих. Справиться с ним поможет стакан теплого обезжиренного молока.

Используйте травы. Настои многих из них уменьшают выработку желудочного сока. Пейте до еды корень одуванчика, кукурузные рыльца, липовый цвет, дягиль, бузульник, корень алтея, фукус и спирулину. Можно настаивать на водяной бане, можно купить в пакетиках и заваривать как чай.

Некоторые эфирные масла уменьшают голод. Это ваниль, грейпфрут, лимон, анис, корица, укроп, острый перец, мята, яблоко, банан, лаванда и роза. Вдыхать их надо перед приемом пищи и во время него.

Грейтесь, если вам холодно. Мозг решает, что организму не хватает энергии на обогрев, и он дает указание немедленно пополнить запас калорий. Одевайтесь теплее, не допускайте сквозняков в доме, на улице носите теплую шапку – ведь сигнал о холоде идет от головы.

23 января 2013, 15:11
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4222:4721:3620:4118:5616:2314:2913:3912:3411:4310:469:378:4323:4622:4721:3620:4118:5616:2314:2912:3411:5311:4310:469:37
Все новости »

Другие рубрики