The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Крещенское купание в проруби: рекомендации и предупреждения медиков

18 января 2013, 14:30
0
Версия для печати Отправить

begin:http://thekievtimes.ua/uploads/posts/2013-01/1358512031_kreshenie_300_185.jpg|left—> Крещенское купание в проруби: рекомендации и предупреждения медиков, фото - Наука. «The Kiev Times» end—>
В ночь на 19 января православные христиане отметят праздник Крещения. Одной из традиций праздника является омывание в проруби с ледяной водой.

Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма, напоминают медики.

Подобная «шоковая терапия» противопоказана людям, страдающими заболеваниями сердца, артериальной гипертонией, аритмией или ожирением.

Также от купания в прорубях стоит воздержаться людям с кожными заболеваниями и болезнями органов дыхания: бронхиты, астма, гаймориты, и т.д.

Купание в крещенской проруби может также нанести вред здоровью лицам, стоящим на учёте у психиатра и склонным к невротическим реакциям. Медики также предостерегают от предварительного «разогрева» алкоголем.

Также не рекомендуется курить — это нарушает кровообращение и увеличивает охлаждение организма. Например, отмечают медики, одна выкуренная сигарета понижает температуру кожи пальцев ног на 1 градус.

Тем, кто все же собирается окунуться в прорубь, врачи рекомендуют следовать основным правилам.

Так, окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Такие проруби специально оборудуют на реках в больших городах в преддверии Праздника Крещения для массового купания.

Непосредственно перед тем, как окунуться в ледяную воду, необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода. При входе в воду первый раз необходимо быстро достигнуть нужной глубины, но не плыть. Помни, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.

Не рекомендуется также находиться в проруби дольше одной минуты во избежание переохлаждения организма. Впрочем, медики отмечают, что лучше ограничиться 5-10 секундами.

После купания нужно растереться полотенцем и надеть сухую одежду. При этом одежда и обувь должны быть простыми, с минимальным количеством пуговиц, застежек и шнуровок. В случае онемения пальцев, следует подержать их на шее или животе несколько секунд, согреть дыханием и продолжить одеваться.

Необходимо иметь при себе термос с горячим чаем, желательно из трав и фруктов.

18 января 2013, 14:30
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4622:4721:3620:4118:5616:2315:1814:2913:3313:0112:3412:0311:4310:469:599:268:438:0123:3322:4721:3620:4118:5616:2314:29
Все новости »

Другие рубрики