The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Считать калории при похудении бесполезно

29 ноября 2012, 17:04
0
Версия для печати Отправить

_image_begin:http://thekievtimes.ua/uploads/posts/2012-11/1354201469_images3.jpg|left—> Считать калории при похудении бесполезно, фото - Наука. «The Kiev Times» _image_end—>
Для успешной диеты не нужно считать калории. Одно из главных условий для похудения — знать, как тот или иной продукт воздействует на обменные процессы в организме. Об этом рассказала столичный диетолог Наталия Самойленко.

По словам врача, никто из ее пациентов не считает калории, однако успешно сбрасывает лишний вес и надолго сохраняет результат. Для этого необходимо соблюдать правила здорового питания. Например, не стоит вечером кушать фрукты. Фрукты — это углеводы, а полученный из них избыток энергии мешает снижению веса.

На полдник можно есть кисломолочные продукты или немного орехов. Ужин должен состоять из белка и некрахмалистых овощей.

29 ноября 2012, 17:04
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

17:2315:2813:4212:3411:4310:469:378:4923:4622:3721:4620:4118:5617:2315:2813:4212:3411:4310:469:378:490:1422:4722:1921:46
Все новости »

Другие рубрики