The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Считать калории при похудении бесполезно

29 ноября 2012, 17:04
0
Версия для печати Отправить

_image_begin:http://thekievtimes.ua/uploads/posts/2012-11/1354201469_images3.jpg|left—> Считать калории при похудении бесполезно, фото - Наука. «The Kiev Times» _image_end—>
Для успешной диеты не нужно считать калории. Одно из главных условий для похудения — знать, как тот или иной продукт воздействует на обменные процессы в организме. Об этом рассказала столичный диетолог Наталия Самойленко.

По словам врача, никто из ее пациентов не считает калории, однако успешно сбрасывает лишний вес и надолго сохраняет результат. Для этого необходимо соблюдать правила здорового питания. Например, не стоит вечером кушать фрукты. Фрукты — это углеводы, а полученный из них избыток энергии мешает снижению веса.

На полдник можно есть кисломолочные продукты или немного орехов. Ужин должен состоять из белка и некрахмалистых овощей.

29 ноября 2012, 17:04
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

0:1623:4622:4722:1921:4621:0120:4119:5318:5618:2317:2616:2315:2814:2913:3312:3411:4310:469:599:268:430:1423:4622:4722:19
Все новости »

Другие рубрики