The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Неуверенность в себе: пять основных причин

3 марта 2016, 23:45
0
Версия для печати Отправить
Неуверенность в себе: пять основных причин

Психолог назвала пять причин вашей неуверенности в себе

Чем вызвано навязчивое чувство, что с вами что-то не так.

«Один из главных комплексов, от которых сложнее всего избавиться – это неуверенность в себе. Она проявляется как в мелочах, так и в серьезных вещах», — пишет психолог Пег Стрип в колонке для psychcentral.

Она приводит примеры женщин, столкнувшихся с такой проблемой. 46-летняя Мэри, успешный юрист и мать двоих детей, признается, что совершенно не умеет справляться с эмоциональными ситуациями, а друзья жалуются на отсутствие поддержки с ее стороны. «Поставьте передо мной рабочую задачу, и я справлюсь с ней играючи. Но все, что касается чувств людей, заводит меня в тупик», — цитирует автор слова пациентки.

Также, по словам психолога, неуверенность влияет на ваше поведение практически во всех сферах жизни.

1. Страх, что вас бросят или отвергнут

Социальная неуверенность – с коллегами, друзьями и даже любимыми – часто бывает огромной проблемой. Корни ее чаще всего кроются в том, что вы постоянно находитесь в состоянии глухой обороны, сканируя горизонт на предмет кого-то, кому вы не нравитесь. Неуверенный в себе человек чрезвычайно чувствителен к потенциальным «знакам» — телефонным звонкам, на которые не ответили, встречам, на которые его не пригласили, нарушенным обещаниям.

2. Неуверенность относительно границ

Когда неуверенный в себе человек ощущает, что в ком-то нуждается, он либо строит вокруг себя стену, отталкивая близких, либо, напротив, слишком сильно привязывается, начиная раздражать. Неумение заводить здоровые связи – одна из основных проблем неуверенных в себе людей.

3. Неумение четко осознать свои желания

Неуверенные в себе люди часто сталкивались с недостатком внимания в детстве, а потому перенесли эту проблему и во взрослую жизнь. Возможный вариант поведения – чрезмерные попытки угождать людям, отказываясь от собственных желаний ради того, чтобы другие люди выразили им свое одобрение.

4. Нехватка эмоциональной ясности

Несмотря на то, что неуверенные в себе люди часто отлично умеют разбираться в эмоциях других, они очень часто оказываются не в состоянии выразить собственные. Как правило, это приводит к неумению определить, какие именно эмоции человек испытывает, неспособности справляться со стрессом накануне важных событий, использовать эмоции, чтобы принять решение. Это плохие новости; хорошие же состоят в том, что эмоциональный интеллект можно повысить, если активно над этим работать.

5. Недостаточная любовь к себе

Это навязчивое чувство, что вы никогда не будете достаточно хороши, что с вами что-то не так – сообщения, которые, как правило, внедряются в ваше сознание еще в детстве – остается с вами и во взрослой жизни. Избавиться от него можно, осознав, что это всего лишь эхо, отголосок из прошлого.

3 марта 2016, 23:45
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

13:4213:0113:0112:3411:4310:469:599:268:430:1623:4622:4722:1921:4621:0120:4119:5318:5618:2317:2616:2316:0115:2814:2913:33
Все новости »

Другие рубрики