The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Здоровье со вкусом: продукты, которые снимают стресс

6 августа 2015, 15:28
0
Версия для печати Отправить
стресс

С помощью правильных продуктов можно легко справиться с повышенной нервозностью без употребления лекарств

В нынешнее неспокойное время стресс той или иной степени нам приходится переживать едва ли не каждый день. У каждого из нас выработались свои способы противостоять повышенной нервозности.

Американские диетологи убеждены, что, помимо медикаментов, существуют и продукты, которые положительно влияют на психологическое состояние. Именно их можно использовать для «заедания» стресса.

Читайте: Пять способов уснуть, несмотря на стресс

Итак, тем, кто в данный момент переживает период максимального нервного напряжения, рекомендуется разнообразить свой рацион красными и синими ягодами, шпинатом и персиками. Кроме того, успокаивающее действие на нервную систему оказывают орехи и семечки подсолнуха. А напитком, который эффективнее всего помогает бороться со стрессом, считается крепкий какао.

Именно в вышеперечисленных продуктах содержатся витамины, микроэлементы и антиоксиданты, которые помогают организму эффективно бороться со стрессовой ситуацией.

А вот «заедать» стресс кофе или выпечкой не следует. Кофе может спровоцировать паническую атаку, а печеные «вкусняшки» вызывают слабость и усталость.

6 августа 2015, 15:28
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

21:4621:0120:4119:5318:5618:2317:2616:2315:2814:2913:4213:0112:3412:0211:4310:469:599:268:430:1623:4622:4722:1921:4621:01
Все новости »

Другие рубрики