The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Лайфхак: как втиснуть личную жизнь

7 июля 2015, 13:42
0
Версия для печати Отправить
жизнь

«Как свою личную жизнь вместить в день, если рабочие часы занимают 70% рабочего дня?»

Скажите честно — вам этот вопрос не кажется странным? Мне — кажется! Потому что:

1. Я не понимаю, зачем вмещать личную жизнь в рабочий день?

2. Я не понимаю, чем человек занимается остальные 30% рабочего дня?

3. Я вообще не понимаю — а в чем проблема-то?!

Зато я понимаю, что у человека замешательство и «все смешалось в доме Облонских». А когда человек в замешательстве, то все спутать, перепутать и запутать — это для него нормальное, естественное рабочее состояние, как говорится — модус операнди, то есть принцип действия.

Для начала стоит разобраться в том, чему нужно уделять внимание в течение суток. И быть очень аккуратным с формулировками. «Рабочий день» — это время, которое вы проводите на работе. А сам по себе «день» это либо полные сутки, либо световое время суток. Так же иногда «рабочим днем» называют день не выходной, то есть — те же сутки.

Читайте: Как мириться с форс-мажорами?

Если «день» это световое время, то хочу вас предупредить, что его продолжительность меняется в зависимости от времени года, поэтому в основном принято под «днем» подразумевать все-таки «сутки», то есть 24 часа. Из них следует сразу отнять минимум 7 часов сна плюс 2 часа на рутину. Рутиной называется то, что вы не можете не делать и делаете это автоматически, бездумно и без контрольно, например, туалет, гигиена, еда. 2 часа на эти необходимые для вас вещи это минимум, бывает больше.

Таким образом, осталось у вас уже только 15 часов для работы и удовольствий всяческих. Так, нормальный рабочий день это 9 часов в офисе или около него плюс дорога. Если вы достаточно умны, чтобы поселиться рядом с работой или организовать себе оптимальный рабочий график, то на дорогу у вас будет уходить по часу в один конец, итого 2 часа, ну, набросим на невезение еще столько же — в общем получится 13 часов. Ура! У вас осталось 2 часа на личную жизнь!

Мало? Согласна, мало. Значит, надо как-то оптимизироваться, то есть складывать, накладывать и организовываться. Например, делать покупки одним махом на неделю, заниматься спортом 3 раза в неделю по 1 часу, ездить к родителям один разв месяц на полдня и пр.

Если вас такой расклад не устраивает — тогда вам что-то придется менять в своей жизни кардинально, что, кстати, потребует серьезных усилий и времени на перестройку своей жизни. Поэтому сначала проведите ревизию своего дня, записывая все, что вы в течение дня делаете для того, чтобы понимать, с чем же вы имеете дело, подсчитайте все время-затраты, потом посмотрите на свои жизненные цели и потом — вперед! — меняйте вашу жизнь к лучшему!

PS. Я тут заинтриговалась и подсчитала, что если работа занимает 70% от суток, то это около 18 часов — ну, не знаю, кто-то тут слишком увлекся преувеличениями…

Людмила Богуш-Данд, учредитель тренинговой компании «Студия управления временем BogushTime»

7 июля 2015, 13:42
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

13:4212:3411:4310:469:378:4623:4622:3721:4620:4118:5616:2314:2912:3411:4310:469:378:430:1622:4722:1921:4621:0120:4119:53
Все новости »

Другие рубрики