The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии

4 марта 2015, 12:59
125
Версия для печати Отправить
фрукты

Чтобы не впасть в депрессию, надо включить в свой рацион определенные продукты

Наука говорит, что продукты полезны содержащимися в них витаминами, микроэлементами, минералами, тканями (клетчаткой), углеводами, жирами, белками и различными химическими соединениями. Это так, но Аюрведа сосредотачивает наше внимание на энергиях, которые в этих продуктах содержатся. Есть энергии благости, страсти и невежества, и для выхода из депрессии лучше всего использовать продукты, насыщенные силой благости.

Рассмотрим теперь самые благостные продукты:

Анис — сладковатая специя, содержащая много энергии благости. Повышает оптимизм, улучшает настроение. Молотый анис можно добавлять не только в блюда, но и в напитки.

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии, фото - Общество. «The Kiev Times»

Бадьян — тоже специя в благости, повышает жизнерадостность, устраняет перенапряжения и депрессии.

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии, фото - Общество. «The Kiev Times»

Банан — один из самых благостных продуктов. Банан дает спокойствие и оптимизм, позитивно влияет на мышление и эмоции, смягчает жесткий характер.

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии, фото - Общество. «The Kiev Times»

Барбарис — одна из лучших ягод для лечения депрессии, так как сильно повышает оптимизм. Сушеный барбарис тоже подходит, его можно измельчить и добавлять в чай или другие напитки. Употреблять лучше утром, но можно немного и днем.

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии, фото - Общество. «The Kiev Times»

Груша — содержит в себе много энергии радости, сильно повышает оптимизм, поэтому тоже является отличным средством повышения настроения.

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии, фото - Общество. «The Kiev Times»

Золотой корень (еще называют Родиола Розовая) — это довольно сильное натуральное средство от депрессии, поэтому можно использовать только утром в очень небольших количествах (добавлять порошок в напиток или пожевать кусочек корешка). Днем и вечером золотой корень лучше не употреблять, так как он может вызвать перевозбуждение нервной системы.

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии, фото - Общество. «The Kiev Times»

Кардамон зеленый (отличается от черного внешним видом — зеленая коробочка и светлые зернышки внутри) — очень полезная специя, которая помимо множества полезных лечебных свойств, устраняет депрессивные состояния. Его можно употреблять в любое время суток.

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии, фото - Общество. «The Kiev Times»

Малина — повышает настроение, дает оптимизм, увеличивает жизнерадостность.

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии, фото - Общество. «The Kiev Times»

Манго — сам по себе очень полезный продукт, когда спелый. В нашей стране не растет, а привозят его сюда, срывая зеленым, недоспевшим. Как вариант — покупать сушеный манго. Хороший продукт для лечения депрессии.

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии, фото - Общество. «The Kiev Times»

Молоко (коровье) — продукт благости, приносящий успокоение. Но это не солнечный продукт, а лунный, поэтому днем в сыром виде большинством людей не усваивается. Поэтому пить (сырым) лучше вечером перед сном, или утром, желательно до восхода солнца. Молочные каши и другие блюда, приготовленные на молоке, хорошо усваиваются и днем. В молоко можно добавлять большинство благостных (сладковатых) специй, мед или сахар, от чего антидепрессивный эффект значительно усиливается. На ночь хорошо пить немного подслащенное горячее молоко с кардамоном и фенхелем, также можно добавить немного мускатного ореха. С утра в молоко можно добавлять другие благостные специи, перечисленные здесь.

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии, фото - Общество. «The Kiev Times»

Мускатный орех — пряность, содержащая энергии благости и страсти. Об этой специи следует сказать подробнее, так как это одно из сильнейших натуральных средств для избавления от депрессии. Мускат расслабляет, успокаивает психику, устраняет негативные эмоции, возвращает ясность мыслей, дает ощущение спокойствия и блаженства, а в больших количествах — длительную эйфорию. Один-два орешка среднего размера могут вытащить человека из тяжелого кризисного состояния, но следует учитывать, что эфирные масла, содержащиеся в мускатном орехе, не очень благоприятны для ЖКТ, поэтому следует быть осторожным и не переборщить с «дозировкой».

Можно смешать молотый мускат с кефиром, тогда желудок легче перенесет это, да и вкус будет не таким приторным. Употреблять лучше утром и ни в коем случае не на ночь. Эффект расслабления и умиротворения наступает не сразу (через полчаса, иногда даже час-два — пока действие наберет всю силу), и длится от нескольких часов до суток. Действие мускатного ореха обычно снижает работоспособность, и желательно не заниматься тяжелой физической деятельностью; лучше расслабиться, отдохнуть, послушать спокойную музыку, посмотреть позитивный фильм или провести время на природе. В это время следует избегать общения с негативно настроенными людьми, так как эффект будет снижаться. Также действие муската снижается на холоде или в воде.

Обеспечьте себе тепло и уютную обстановку, тогда вы получите максимум пользы от лечения депрессии мускатным орехом. Некоторые люди считают его наркотиком, так как в больших дозах он дает эйфорию, однако с точки зрения науки и эзотерики это не так. Тем не менее, увлекаться большими дозировками мускатом не стоит, потому что, как уже говорилось выше, есть и негативная сторона — вреден для ЖКТ.

Топ-11 продуктов, которые спасут от депрессии, фото - Общество. «The Kiev Times»

4 марта 2015, 12:59
125
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4622:4721:3620:4118:5616:2314:2913:0112:2312:1410:469:599:268:4323:4622:4721:4620:4118:5616:3216:2314:2913:3312:4712:03
Все новости »

Другие рубрики