The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Дорога на работу может заменить полчаса занятий на тренажерах

10 января 2014, 19:07
0
Версия для печати Отправить
калории,смех,поездка на работу

Среднестатистические данные таковы, что у каждого человека ежедневно уходит 57 минут на дорогу до работы и сжигается при этом около 300 калорий, так как такая поездка эквивалента получасовому занятию на беговой дорожке.

При общих подсчетах выходим на следующие цифра: за год человек расходует чуть больше 84 тысяч калорий и теряет около 11 килограмм веса в пути до рабочего места. Как показывают исследования, даже незначительные отклонения в действии во время привычного пути на работу могут существенно изменить ситуацию. Сжимание-разжимание ягодиц во время поездки на работу или стояние на одной ноге приведет к дополнительным потерям калорий.

Читайте: Депутаты заботятся о здоровье страны – алкоголь и сигареты только с 21 года

Есть еще несколько несложных способов сжигания калорий. Один из них – смех. Он не только улучшит тонус тела, но и общее состояние здоровья. За 15 минут смеха возможно потерять 25 калорий.

Если жёсткие диеты и интенсивные тренировки в спортзале не для вас, то есть хорошая новость: посмотрев на то, как другие занимаются спортом, вы и сами можете похудеть.

Читайте: Индия и Китай спасут человечество от вымирания

Новое исследование ученых Университета Западного Сиднея показывает, что просмотр спортивных передач по телевизору увеличивает частоту сердечных сокращений, так же, как и тренировки.

10 января 2014, 19:07
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4222:4721:3620:4118:5616:2314:2913:3912:3411:4310:469:378:4323:4622:4721:3620:4118:5616:2314:2912:3411:5311:4310:469:37
Все новости »

Другие рубрики