The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Лайфхак: восстанавливаем силы после трудной рабочей недели

20 мая 2016, 19:31
0
Версия для печати Отправить
девушка

Выходные — замечательное время не только восстановить силы после рабочей недели, но и попробовать заняться делом, которое вы любите, но постоянно откладываете

Энергетический упадок — болезнь современного общества. Однако при внимательном подходе к своему настроению и здоровью можно легко возобновить свой внутренний ресурс за выходные дни. Для радостного и живого настроения можно попробовать ввести в привычку пять способов накопления энергии, чтобы каждая новая неделя была встречена вами с полным запасом сил для новых свершений.

1. Заведите дневник Леонардо да Винчи

Лайфхак: восстанавливаем силы после трудной рабочей недели, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»

В голове человека ежедневно возникают миллионы новых мыслей. Некоторые совсем бессвязные и незначимые, иные же способны полностью изменить вашу жизнь. Заведите дневник: красивый блокнот с нелинованными листами станет домом для секундных мыслей, возможных изобретений и новых идей. Дневник Леонардо да Винчи станет также вместилищем информации, книгой для самоисследования.

Читайте: Двойственная природа балетного искусства (фото)

2. Составьте список «Что же я сделал на сегодняшний момент?»

Лайфхак: восстанавливаем силы после трудной рабочей недели, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»

Список, который вместит все ваши большие и маленькие достижения, а также начатые и пока незавершенные проекты, курсы и проекты, может стать мотивационным ресурсом. Напротив каждого дела напишите вознаграждение, полученное по его завершению. Обдумав всю полученную информацию, причины, по которым вы завершали свои дела или прерывали их, вам станут понятны причины и алгоритмы ваших действий.

3. Примерьте новую профессию

Лайфхак: восстанавливаем силы после трудной рабочей недели, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»

Мысленно испробуйте себя в новом роде действий. Представьте, что вы уже устроились и работаете над тем проектом, к которому только присматриваетесь. Такая мысленная практика позволит открыть себя новой активности и понять, что именно вы хотите от интересного вам проекта.

4. Отбрасывайте все, кроме того, что любите

Лайфхак: восстанавливаем силы после трудной рабочей недели, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»

Человеку очень важно регулярно выполнять то, что он любит. Мотивацией к любимому занятию может список проектов и наград, о котором мы писали выше. Но даже если у вас нет много времени для реализации любимого дела, то достаточно тридцати секунду непрерывных размышлений об этом деле. Мечта все время требует подпитки. Так дайте ее.

Читайте: 13 советов, которые помогут вам по-другому посмотреть на овощные блюда

5. Создайте хобби-станцию

Лайфхак: восстанавливаем силы после трудной рабочей недели, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»

Талант требует реализации в деле. Причем не только в его планировании, но в большей мере в практической составляющей. Для практики важно подобрать нужное и постоянное место, в котором вы соберете все нужные инструменты и материалы. У вашего хобби должна появиться своя станция.

20 мая 2016, 19:31
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

12:3411:4310:469:378:430:1623:4622:4722:1921:4620:4119:5318:5618:2317:2616:2315:2814:2913:4213:0113:0112:3411:4310:469:59
Все новости »

Другие рубрики