The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

ТОП-12 продуктов для идеального ужина

8 апреля 2016, 0:16
0
Версия для печати Отправить
еда

Нектарины способствуют ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров

Многие считают, что фигура мечты и здоровое питание невозможны без многочисленных трудностей и лишений.

Но худеть и поддерживать себя в форме можно, если найти разумный баланс между полезным и вкусным. AdMe.ru сделал подборку полезных продуктов, которые можно есть после шести вечера.

Кукуруза

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: STOCKPHOTOS

Кукуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт. Предпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе. Она выводит излишки холестерина из организма и препятствует накоплению жировых запасов. Так что если днем вы съели что-нибудь тяжелое и запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе.

Нектарины

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: BOLSADEMULHER

Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не особо рекомендуют употреблять в пищу во второй половине дня. В нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.

Овощная икра

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: SPELOZRELO

В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.

Сельдерей

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: QUICKANDDIRTYTIPS

Сельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью. А это значит, что организм тратит много энергии на его переваривание. Поэтому для вечернего приема пищи он просто идеален.

Репа

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: FOODINFORMER

Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень полезный овощ, который обязательно должен быть в рационе. Репа эффективно очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. А еще она относится к категории диетических продуктов.

Тыква

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: hochu.ua

Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат.

Капуста

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: BEAUTY-MATOME

Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально подходит для ужина.

Грибы

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: ILFATTOALIMENTARE

Сами по себе грибы не такие уж и калорийные. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которые все вместе действительно создают чувство тяжести в животе.

Свекла

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: ESTET-PORTAL

Свекла относится к категории незаменимых продуктов. Она помогает регулировать жировой обмен, тем самым препятствуя ожирению. Приятный бонус: свекла полезна в любом виде. Поэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой!

Треска

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: NEBOLEEM

Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. В этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые идут только на пользу, укрепляя иммунитет и нормализуя работу многих органов.

Камбала

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: UNION-HOTELS

Вот еще одна полезная рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. В камбале содержится метионин. Полезные свойства этого вещества заключаются в том, что оно способно расщеплять жиры.

Киви

ТОП-12 продуктов для идеального ужина, фото - Стиль жизни. «The Kiev Times»
Фото: MAXISCIENCES

Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. Киви помогает организму сжигать и расщеплять жир, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс.

8 апреля 2016, 0:16
0
Версия для печати Отправить
«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

16:2314:2912:3411:4310:469:378:430:1623:4622:4722:1921:4620:4119:5318:5618:2317:2616:2315:2814:2913:4213:0113:0112:3411:43
Все новости »

Другие рубрики