The Kiev Times - ежемесячная аналитическая газета и новостной сайт

Найдена альтернатива кофеину

18 октября 2014, 18:23
48
Версия для печати Отправить
зевание

Сколько ночей в неделю вы получаете необходимые вашему организму восемь часов сна? Если вы идете в ногу со временем, успевая работать, заниматься семьей, домом и собой, вероятно, цифра будет совсем мала. Без полноценного ночного сна мы испытываем дефицит энергии, поэтому вынуждены прибегать к кофеину для поддержания работоспособности. Зависимость от кофеина негативно сказывается на нашем здоровье, поскольку приводит к обезвоживанию, может вызвать головные боли и расстройство желудка, и даже привести к высокому кровяному давлению. Что уже и говорить о синдроме отмены кофеина: последствия будут в разы хуже, чем просто неприятность. Предлагаем вам восемь альтернатив без кофеина для поддержания бодрого и здорового состояния!

Жуйте жвачку: Жевательная резинка увеличивает частоту сердечных сокращений, что увеличивает приток крови к вашему мозгу. Ваша нервная система будет стимулироваться, а значит, вы будете «начеку». Для дополнительной стимуляции выбирайте аромат мяты. Свежая мята действует как всплеск воды по вашему лицу (который также будет кстати для повышения энергии!)

Читайте: Основные причины бедности в Украине

Употребляйте цельные зерна: Все мы слышали, что углеводы приводят к «энергетической катастрофе», но забываем, что это относится только к «плохим углеводам»! И цельные зерна полны «хороших» углеводов. Попробуйте сбалансированный завтрак с цельнозерновых продуктов, и увидите, сколько энергии у вас появится на весь оставшийся день!

Включите свет: Мы привыкли выключать свет, когда ложимся спать: включенный свет пробуждает наши мозги! Попробуйте включить вашу настольную лампу после обеда для повышения энергии.

Послушайте любимую песню: Музыка заряжает энергией! Если вы засыпаете за рулем или на рабочем месте, просто включите радио или найдите в вашем плейлисте любимую песню! Музыка действует как психическая встряска в течение нескольких минут.

Читайте: Последний диктатор Европы усомнился в России

Узнайте нечто новое: «Включите» ваш мозг с помощью переключения на любую новую информацию, если почувствуете сонливость. Проверьте свою электронную почту, почитайте новости или переключитесь на новую рабочую задачу: это повысит концентрацию внимания.

Помассируйте уши: Да, вы не ошиблись. Массаж ушей поможет вам проснуться. Помассируйте внешнюю часть ушной раковины в течение приблизительно 30 секунд и сразу почувствуете результат. Этот массаж «разгонит» кровь и ваш ум будет стимулироваться снова.

Много пейте: Пейте рекомендуемые восемь стаканов воды в день для правильной работы вашего метаболизма. В ином случае есть риск чувствовать себя сонными и вялыми. Выпейте до дна стакан холодной воды и посмотрите, насколько лучше вы себя чувствуете.

Следите за осанкой: Правильная осанка способствует хорошему кровообращению по всему телу, что в свою очередь очень важно для концентрации внимания. А еще хорошая осанка даст вам множество преимуществ в долгосрочной перспективе!

И, конечно же, не забываейте о фитнесе! Утреннние тренировки также способствуют пробуждению и зарядят вас энергией и желанием творить на целый день!

18 октября 2014, 18:23
48
Версия для печати Отправить
  • Влад Никитин

    ДопЕшите исчо один способ нажить себе кучу проблем — скачите подольше и повыше, и все проблемы будут вашими проблемами.

  • Олег

    Накануне зимы украинцы стали массово скупать обогревательные приборы – холодильники.

    • Влад Никитин

      Во дебилы! На кой они нужны если электричества не будет.

    • фактики

      разумно
      если дверка плотно прилегает,,плюс, сохраняющая температуру обшивка-будет вполне тепло
      вряд ли комфортно,,но ….

  • igorufa

    так вот что нужно делать,чтобы украина проснулась-по ушам настучать))

  • Ivan Stosich

    Здрасьте вам какую лампу включите в обед , у укров экономия откуда электроэнергия , так зерновые без помомолки пожевать в темноте и баиньки

    • Влад Никитин

      Пусть твари фашистские кормовую свёклу жрут в потёмках.

      • Ivan Stosich

        Я не против

  • Ararat Abdulhakov

    конфликт на Украине был начат США не потому, что они заботятся о
    демократии (абсолютная монархия и деспотия в Саудовской Аравии их вполне
    устраивают) или, ещё смешнее, что их беспокоила коррупционность
    Януковича. Нет, Вашингтону просто нужна была дестабилизация в этом
    регионе, чтобы ослабить экономику еврозоны (как своего потенциального
    конкурента) и наказать Россию за её попытки выйти из колониального
    состояния и отвязаться от шатающегося доллара, загнав её обратно в
    подчинённое состояние.

  • Юрий Радченко

    Предлагаю еще один совет — если все время скакать, то спать не захочется.

    • Гарс

      И не забываем про майданный чаек

  • Lena Vinogradova

    Героин??

    • Alexandr

      мужик-невидимка…

  • капелька

    «…Жевательная резинка увеличивает … приток крови к вашему мозгу…»


    то-то я смотрю, Обамка все время жует, жует, а кровь к мозгу все не поступает? одни уши увеличиваются

  • Аннунах

    Антимайдан «отжигает» на улицах Киева…

    youtube*.*com/watch?v=x5UGYCwfp50

  • Alexandr

    Я извиняюсь за ТАКОЕ, но помоему фото не к месту… Смотришь на неё, и вопрос сам по себе напрашивается: «Почему её обманули? В руке-то пусто!»

  • mag nit

    Заменитель кофеина , — покуин…

  • Юрий Радченко

    Этой зимой мы узнаем стала ли Украина Европой. Денег заплатить за газ у Украины нет. Если Европа будет платить за газ для украинцев, то можно сказать, что украинцы добились своего — стали Европой. А если нет, то это будет означать, что Европа не признаёт украинцев европейцами.

  • фактики

    аж отпрянул от монитора!
    первое,что пришло в голову
    -на Украине и кофе не хватает?!

    • Александр Коноваленко

      Ага, один укроп остался

  • сергей зверобандера

    Засосала Россию Путина…
    И Путине на это… «Нас рать!» —
    Только может безмозглый детина
    На парадах рашистских орать!

    Засосала Россию Путина…
    На пороге старуха с косой,
    А детине давай в магазинах
    По два двадцать торгуй колбасой!

    Засосала Россию Путина,
    Словно мальчика пузо — взасос!
    А с финансовой гильотины
    Рубля щепки летят под откос!

    Засосала Россию Путина…
    В Ад обрушены Рая мечты!
    А в Кремле златоглавом скотина
    Вдруг решила, что все мы скоты!!!

    Засосала Россию Путина…
    Вместо Славы кровавый позор!
    Вместо ложа с пуховой периной
    Ждет в Гааге суда приговор!

    • Сергей

      Ёлы-палы! Вы бы стерли это, да не позорились. Это ж надо такое сочинить. Тьфу, гадость! Пойду глаза промою.

  • Наталка

    Альтернатива кофеїну — озверін, але він вже на сайті другий тиждень бігає (Зверобандера)….

  • сергей зверобандера

    ДУХОВНЫЕ СКРЕПЫ

    Духовные скрепы скрипели,
    Скрепляя, как степлер, мечты.
    На фронте тянулись недели,
    Как мозг патриота, чисты.
    Но скрепы скрепляли до крови,
    А кровь разливалась рекой.
    Послушные путинской воле,
    Бросались дивизии в бой…
    Они заблудились под Псковом
    И вышли в Донецких степях,
    Российского мира основа
    С духовным безумством в очах.
    Их мысли и судьбы нелепы,
    Их жертвы сокрыты во мгле.
    Ржавеют духовные скрепы,
    И варится мясо в котле.

    • Александр Коноваленко

      Ты еще про бронетанковую милицию напиши, кобзарь недоделанный

  • Киевская Русь

    Еще один способ «проснуться», это прочитать предвыборный популизм от Ю.Бойка.
    Он отметил, что одним из первоочередных решений, которые должен принять новый Парламент, должна стать отмена пенсионной реформы. Возраст выхода женщин на пенсию должен быть 55 лет. Минимальная пенсия – подняться минимум в 1,5 раза.
    Кроме того, должна быть проведена индексация пенсий с учетом инфляции и курса доллара.

    • Влад Никитин

      украине уже не осталось способов остаться на плаву кроме ввода не её территорию оккупационных войск соседних государств.

      • Киевская Русь

        «Не жалею, не зову, не плачу…»

        • Влад Никитин

          В вашей ситуации не до эмоций. Зиму бы пережить.

  • mag nit

    У тухлого яйца, и стишки с душком.

    • Когда при создании этого яйцеголового кинулись искать голову — не нашли, вот и прилепили то, что осталось. А другому «брату» вместо носа — член достался… Так и живут-мучаются, убогие. )))

  • Tanya

    хочется добавить 8 альтернатив без кофеина и ЕДЫ для поддержания бодрого и здорового состояния!

  • К чему такая тема ? Чтоб зимой во сне не замёрзнуть ?

  • Вера Николаевна

    Надо на ночь заварить зелёный листовой чай молоком. Утром просто подогреть ( можно в микровол.) и выпить—лучше без сахара.Голова быстро от сна очухается.

    • Влад Никитин

      Чтобы воду подогреть — нужен газ(ц) А у укропов ни газа ни электричества зимой не будет.

    • жизнь-наше все

      Спасибо за совет. Попробуем.

  • У бандерлогов ещё со времён майдана найдена «достойная замена» — то «чай-майдан», то «баян» в аптечке… От того и прут буром с голой пяткой на танк. )))

  • AndrePavlo

    Dante10 • 7 часов назад
    Українці!
    Прокидайтеся! Женіть геть продажну
    бандерівську хунту і її американських
    господарів — агентів ЦРУ! Зрозумійте,
    що зараз дуже багато залежить від
    позиції кожного з нас. Беріться за
    зброю, раззброюйте сотників майдану,
    вбивайте бійців «правого сектора»,
    нападайте на колони бандерівської
    бронетехніки! Ворог буде розбитий,
    перемога буде за нами!!! . Львів.!

  • Tolik Lis

    Подскажите, КТ точно украинский форум? Я пытался писать на других, но больше одного комента и то сразу удаленного, не получалось — сразу бан, хотя я не хамил и не призывал к их любви к России, просто выражал сомнения в правдивости статей, ну может немного язвительно, но все же…

    • ochta17

      Это более-менее реальный сайт. Не упоротый.

      • Tolik Lis

        Спасибо, а то я засомневался, что он украинский…

  • p0rta

    А со мной происходит какая-то необъяснимая хyйня. По утрам я встаю и иду сцать в туалет. В бачок заброшена синяя таблетка, и вода от нее на столике унитаза становится голубой. И вот я начинаю сцать. Желтая моча смешивается с голубой водой в толчке, и я начинаю думать об Украине. Желтые завихрения на голубом, голубые протуберанцы в желтом — все это существует доли секунды, а потом превращается в однородную темную пузыристую жижу. Я спускаю воду, и на столике снова застаивается голубая лужица. А мысли об Украине всё не отпускают. Что делать? (c)

    • жизнь-наше все

      Поменять таблетку в бачке на зеленую:-)

  • ochta17

    То есть кофе в 404 больше не будет?

  • жизнь-наше все

    О да,о фитнесе не забывайте. Скачите выше и интенсивнее!

  • Twelen Van

    ну более продвинутые в этом плане оказались цапики,…..нашли же альтернативу бражке——кушают с успехом стекломой

  • Александр Коноваленко

    Правильно, укропы, про фитнес не забывайте. Может хоть так зимой согреетесь

  • Сергей

    Глядя на фото у меня только одна мысль возникает… и она совсем не про кофе.))

«   »
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

Новости

23:4622:4721:3620:4118:5616:2314:2912:3411:4310:469:378:4323:4622:3721:3620:4118:5616:2314:2912:3411:4310:469:378:4323:46
Все новости »

Другие рубрики